2011年2月のトレーニング

距離:202km 時間:19h00m
月間走行距離としては過去最高。2番目は2005年の2月で183.7kmだった。先月は78kmだったので先月比259%だ。この数字だけ見ると無理をしてきたかのように見えるが、わりと計画通りだし怪我になるような気配もない。順調。

トレーニングの効果は、まぁそんなに早く出るわけもなく、早く出るようなものをやったわけでもないけど、当初の計画通り、いやそれ以上のことができたのはよかった。最後の日に13km走ってなんとか200kmに到達させたのはちょっと無理矢理感もあるけれど、2月は2日少ないのでしかたない。200km超えることができたというのはこれからの自信になるだろう。そして、これが自信にならないような、もっと大きくなりたい。

28日間中、25日走り、3km〜13.3kmまで。今後はやっぱり(なるべく)毎日走り、3日で20km〜25kmを目安に走る。内容を、もうちょっと変化を加えていきたい。それから怪我に気をつけるように、身体の状態をよく見て無理はしないように。