耳栓−結果

 昨日の就寝時間は2時36分。で、耳栓してみたよ。潰した状態で耳に入れて、耳の中で大きくなって塞がれる、というイメージ。そのときの膨らむ音がまたこそばゆい。確かに音を遮断しつつ、完全防音ではない。嫌なファンとか電磁的な音?はカットしているっぽい。

 5時半くらいに一度目覚めた。時計を見て、おぉ、本当に3時間だよ…、とちょっと驚く。が、こんな時間に起きても仕方ないし、あとで眠くなっても仕方ないのでまた寝る。

 7時半くらい、また起きる。かなりすっきりとした目覚め。ベッドの中でラジオを聴きながらまったり。目覚ましも、ちゃんと鳴る前に止めておいた。そして爽やかに起床し、いつもよりも1本早い電車で通勤。座れなかったけど。

 アイマスクはなかったので耳栓だけだったけど、この爽やかな起床っぷりには驚いた。これで昼間眠くなかったら、本当に睡眠の質が上がったということなんだろう。これからが楽しみだ。

サイレンシア レギュラー 携帯ケース付き

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