ミタメ

 さぁ、走りにいこうか、と思ったら思い出した。
ご飯食べてないや。
確かに小腹が空いているし、このまま走り出したら飯バテになってしまう…。というわけで、部屋の中でできる筋トレに変更しました。先週買ったTarzanの特集が「とことん見た目のカラダ作り!」だったので、それを見ながらwやっぱ見た目ですわw

 これが、けっこうキいた。主に上半身を鍛えるエクササイズが載っていたんだけど、自分の上半身の筋肉のなさに唖然。でも、これをちゃんと3weeks×2stepsやれば、それなりに筋肉付くかも。ただ、オリエンテーリングは走るスポーツですから、下半身の鍛錬も忘れずに。