筑波の学生は大会運営前なので、さすがにスピトレには来ず。
僕と小泉くんと佐々木くんでペース走。
3人とも心拍計を持っているので、それを使った。
最大心拍数の90%くらいのペースで20分間走り続ける。僕の場合は175くらい?


 1周目でいきなり180到達。早っ!
で、それからは抑えつつ抑えつつで、何とか175〜178くらいで安定。
すると1周(400m)あたりのタイムも1'44くらいで安定。プラスマイナス1秒くらい。
そんなことに「ほえ〜」と感心しながら走る。
やっぱり僕は心拍数が上がりやすいらしく、けっこう余裕だった。
次にやるときは178〜180くらいを維持できるようにしよう。


 で、その後の雑談なんかで、やっぱり、朝トレーニングすると、トレ時間が稼げる、とのこと。
自分のトレ時間はやっぱり少なすぎるので、朝も何とかやろうと思う。
まぁ自分の場合は朝って、つまり寝る前なんですけどね。
バイト後に軽く運動して(疲れを取るための運動)それから寝る。
うん、いいんじゃない?


 というわけで今日はバイト後にトレーニング。
近所の公園2つを見てきた。
1つは何にも無い正方形っぽい公園。もう片方はもっと狭い公園。
で、その狭い方でちょうどいいコンクリートなんかを見つけたので、そちらで実行。
やっぱり疲れた身体でも、モチベーションがあがっていれば、テンションがあがっていればできる。
気持ちって大事だよね。