今日はスピトレ。
1000m走って、400mジョグを5本のインターバルトレーニング。
最初の1本が3'33くらいで、5〜8秒ずつ遅くなって、最後は3'55くらい。
最初のうちは、
「あれ〜?なんでこんなに身体が動かないんだ?苦しいんだ?」
と考えていました…。3'33は、速かったかも…。
だんだんと手を抜いている(速く走れないでいる)のが意識としてわかりました。
やれやれです。


 12月は今後もインターバルをやるらしい。強化月間。
ガンガン走って、身体と心をあげていかないとね。


 翌日の朝に、余裕があれば小泉くんと走る予定だったのだが、余裕が無かった。
バイトで疲れすぎ。フラフラで仕事していました。
明日は休みかな〜。