今週こそは、というわけでスピトレへ。
まぁ学生は今週末にインカレロングを控えているので、調整ということで軽めに。
1kmを4分半で走るペース走をやった。200mを54秒のペースです。
このペースを身体に覚えこませ、レースでペース配分の目安にするというわけです。
…こういうの、けっこう苦手なんですよね。何回かやれば覚えるだろうけど。
で、いくつかのグループに別れ(それぞれペースも違う)、4分半のグループは
小泉くん、佐々木くん、T橋、そして僕。T橋がペースメーカー。
が、走っているときに、けっこう速いなぁ…と思った。これで4分半か〜厳しいなぁ。なんて。


 終わってみると、実は4分くらいのペースだったらしい。やっぱり…。
キロ4分、5000m走を20分のペースですね。
やれやれ。