久々に走る。

 ほんとうに本当に久々に走った。雨を言い訳にして今週も走らなかったけど、もう24時間リレーまで時間がない。大丈夫か?で、まぁ久々なので無理をしてもいけないと思い、洞峰公園までの6kmに押さえておいた。最後の最後でダッシュしてみたけど、体(特に足)が軽い軽い。日頃重りをつけて生活している成果か?でも、重りは腰と膝に負担をかけるんじゃないかと思う今日この頃。

 夕方走って、明日は休養日だと思っていたためか、夜は筋トレをしなかった。ちょっと反省。

Jog 6km