トレーニング

2019年9月のトレーニング:だんだん走れるようになってきた、でもまだまだ

前半はちょっとうまくいかなかったけど、後半はだいたい1日おきに走ることができました。けっこう習慣化できたんじゃないかな。

2019年8月のトレーニング:前半走らず、後半になってようやく少しずつ

暑さでほとんど走れませんでした。いいわけですけど。涼しくなってきた後半は走れたけど、最後はちょっと気力がなくなってしまったのです。

2019年7月のトレーニング:暑さにやられて…という言い訳はできるけど、色々ダメだった

先月はわりとがんばれたのに、油断したのか今月は思うように走れませんでした。外的な要因ではなく、すべて自分の問題ですね。

2019年6月のトレーニング:割とがんばって走ったけど距離的にはもうひとつ

4月の終わりくらいからまた走り始め、5月の苦しい時期を超えて、6月はようやくトレーニングが始まった感があります。とはいえ、まだまだ「トレーニングの習慣化」の段階ですね。 昔の状態にはまだまだ届かないけれど、少しずつ取り戻すための道に乗れている…

2019年5月のトレーニング:少しずつ、少しずつ走れるようになってきた気がする

ハセツネ、惨敗

まさに、惨敗。第1関門でリタイア。過去最速。トレーニングがそこまでできていなかったのはいいとして、なぜか完走の自信だけはあった。でも、ダメだった。スタートの並びは、前と同じ12時間のところ。なんとなくいつもよりも前の方か?とか思ったけど、多分…

赤城山トレイルランニングレース

赤城山トレイルランニング・レースに参加して来ました。 これまで2回ほど運営のほうで参加してたけど、選手としては初めて。31kmという距離が、かなり不安で心配だったけどなんとか完走。 今現在の走力が、それなりに頑張って10km走ったタイム=以前の気楽に…

フォトロゲ高麗

ハセツネ以来、足の裏を痛めていてそれが治り切らないままだった。騙し騙し何度かレースで走ったりもしたけど、よくならないままだった。で、最近はレースを申し込んでいてもスキップすることが多かった。普段のジョグなんかもまったくやっていない。もう9ヶ…

10連休

ちょうどタイミング良かったので、6月の4日からまるまる1週間休みをもらった。足の具合がけっきょく良くならず、むしろ最近は歩いても違和感があったので、もういっそのことなるべく歩かない生活をしばらくしてみたいと思ったから。 そんなわけで2日の土曜日…

走り初め

ケガで走れなくなってから、およそ2ヶ月半ぶりにジョグをした。たぶんもう治っているはず、とは思いつつも、コミケの帰り道に再び違和感の種のようなものを感じ、1/2の朝にも不安を感じた。それプラス長い距離を走る自信がなかったので七福神大会も今年はパ…

この1年間のトレーニングまとめ

2月にふと思い立って200kmを超えたものの、その後は右肩下がり。ハセツネのためもあって9月はまた200kmを超え、10月は意識的に距離を落としてこの距離。この2月・9月・10月の3ヶ月間はまぁ満足。 その後、ケガでまったく走れず。 さすがにそろそろ走れるだろ…

ロゲイン×ロゲイン

土曜は石神井で街ロゲイン、日曜は御岳へ移動し、月曜は御岳で山ロゲインだった。いやー、3日間、疲れた。 10/8 フォトロゲ石神井 これまで下見とかにも行った石神井商店街中心のロゲイン。普通の人は3-5時間のロゲインだけど、運営の合間を縫って1時間ロゲ…

山あそび(子の権現−伊豆ヶ岳)

昨日までの予定では、今日は高尾山に行くことになっていた。まぁ先週けっこうがんばって走ったし、ちょっと軽めで山に行きたいよね、ということで高尾山のパーマネントコースを周るのを提案していた。奥高尾コースで15kmあって、まぁゆっくり走って2時間半か…

御岳ロゲ下見

10/10の御岳ロゲのための下見ということで御岳へ。つい4日前にも来たと言うか通った場所ですが。しかし、4日前とはトレイルの様子が全く変わっていた。朝から雨が降ってきたので割と上の方の駐車場まで引っ張り、そこで倒木のために長尾平が行けないことを知…

山あそび(ハセツネ後半試走・ナイトラン)

今回の山あそびは約1ヶ月後に迫ったハセツネの試走とナイトランの練習。試走したの初めてだった。後半部分の試走ということで、瀬音の湯のそばの十里木バス停からバスで数馬へ行き(830円)そこから西原峠へ登って、しばらくコース通り。金比羅尾根の途中、…

山あそび(名栗周回)

先月に引き続き、月曜の山へ。 今回は名栗湖のそばにあるさわらびの湯から、棒ノ嶺-日向沢ノ峰-有馬山-蕨山-さわらびの湯という周回コース。名栗U字というトレランレースと同じコース。微妙に違うかもしれないけど、こんな感じ。 より大きな地図で 名栗周回 …

山あそび

7/25(月)に大菩薩峠に行ってきた。 小菅の湯−白糸の滝−大菩薩峠登山口−フルコンバ−大菩薩峠−石丸峠−牛ノ寝通り−小菅の湯 という予定だったのだが、白糸の滝の先が、崩落で進めなくなくなっていた。少し手前から山に登っていく道にルート変更し、そのままゆ…

フォトロゲ清瀬2

上が16日の心拍グラフで、下が17日のグラフ。17日のほうがスピードも出ているのに心拍数が全体的に低い。16日は6'45/kmくらいで、17日は6'20/kmくらい。写真撮ったりルート考えていたり信号待ちの時間も含んでいるけど。やっぱり、昨日は体調が悪かった、そ…

フォトロゲ清瀬

すでに先週試走ということである程度は走っているのだけど、まぁそれはそれ。 ここ何日間か、意味も原因もなく鬱状態に入っていたのだけど、昨日のほとんどを寝て過ごしてみたら、朝になって少しスッキリしていた。途中のコンビニで朝御飯を買って食べるも、…

2011年2月のトレーニング

距離:202km 時間:19h00m 月間走行距離としては過去最高。2番目は2005年の2月で183.7kmだった。先月は78kmだったので先月比259%だ。この数字だけ見ると無理をしてきたかのように見えるが、わりと計画通りだし怪我になるような気配もない。順調。トレーニン…

2011年2月22日火曜日

何と言うか、静かにショックな日だった。大きなものではなく、ホント静かに。 航空公園トレで、今日は肉の日だったので、トレーニングを早めに切り上げるというのもあって3000mのタイムトライアルをすることになっていた。3000mなんて計ったのはいつ以来だ?…

東村山市民周回駅伝競走大会

12月あたりに吉田さんに誘われて、東村山の駅伝に出ることになった。まぁローカルな大会なのでそんなにシビアではなく和やかな雰囲気だということ。 去年までは東村山運動公園だったらしいけど、今年は多摩湖沿いの狭山公園が舞台だった。でもこの辺の情報が…

竜爪山…方面へ。

本当は昨日行こうと思ってたんだけど、なんだかんだで今日になってしまったトレーニング。昨年も同じ30日に行っていたようだ。竜爪山。 コースは基本的に去年と同じ。柏尾の里のすぐ前から出ている入り口より柏尾峠に上り、そこからひたすら尾根を北へ北へ。…

所沢フォトロゲ

参加するまで 気にはなっていたものの、ハセツネ1週間後ということで、どうしようか?と思っていた。でもハセツネがあんな結果に終わってしまって、そのおかげで足も大丈夫だったので参加することに。どうにもOクリニックとか他のイベントには惹かれなかった…

トレーニング現状

6月の走行距離はたったの73kmだったもよう。7月は150kmを目標にしたいと思っていたけど、これだと前月の200%以上になってしまうな。まぁ調子を見ながら、という感じかな。 一応、普通にジョグを10kmとかそれ以上やるだけの体力は戻ってきたように思う。いや…

ラン用バックパック

トレラン…というか、ハセツネにはバックパックにルーファスを使っている。ただ、ハセツネでちゃんと水を2リットル入れて上着なんかも入れるとけっこうパンパンになる。まぁレース終盤には水も少なくなり、上着は着ているので小さくなってくるのだが。 これま…

できていない!

走れていない。最後に走ったのはいつだ?そしてこれから2週間くらい、また忙しくなりそうな予感。ていうか、あと1,2日のうちにオリエンテーリング.jpを何とか形だけでも見えるようにしておかないと…。 洗濯もしばらくしていない。もういつのか分からないジャ…

奥武蔵レクロゲイン

6時前に出発。集合は6時半。4時間くらいは寝た。 高麗小学校につくと、もうみんな仕事している。設置組はすぐに出発していった。若干手持ち無沙汰気味だったが幾つか仕事をして、あとは自分の販売ブース作り。 スタート1時間前になると参加者もだいぶ集まっ…

オリエンテーリングは楽しい。

インターハイに関するブログをいくつか読んだ。僕はインターハイは出たことがないので高校生にとっての重さというのはよくわからない。でも、僕がインカレで感じたものと同等以上の重さはやっぱりあるようだ。興味深い。どれを読んだかとか、それが誰なのか…

竜爪山、到達できず

せっかく地元に戻ってきたので、山に走りに行く。前々から行ってみたかった竜爪山へ。たしか子どものころ遠足で行ったから何とかなるとか思っていたが、どうやら子どものころは途中までバスで行って、最後の部分だけ歩いたようだ。たぶん。 今回のルート概略…